34 élèves, de 17 à 85 ans, ont bénéficié de séances hebdomadaires de Yoga de Samara pour 9 d’entre eux et 25 de Lou Yong Tao To Qi (une forme thérapeutique de Qi Gong). Après une durée moyenne de pratique de 6 mois, 23 élèves (dont 6 pour la 1ère activité et 17 pour la seconde) ont rempli et rendu un questionnaire sur leur hygiène de vie.

 

Le résultat est que sur les 23 élèves ayant rendu leur questionnaire, 22 ont bénéficié à la fois physiquement, émotionnellement et intellectuellement de leurs pratiques.

 

Ces bénéfices ont été :

 

- La tendance à l’apaisement : chez 87 % des élèves;

- des effets généraux en particulier l’équilibre général entre le physique, l’émotionnel et l’intellectuel :

chez 70 %;

- meilleure résistance au stress  : 78 %;

- sensation de bien être, de vitalité et de joie de vivre : 65 %;

- amélioration de la tendance à la nervosité, à l’anxiété, aux angoisses : 52 à 61 %;

- idées plus claires : 57 %;

- confiance en soi, autonomie : 57 %;

- harmonisation des gestes, mouvements et déplacements : 52 %;  

- amélioration des difficultés articulaires et musculaires : 48 %;

- amélioration de la qualité du sommeil : 43 %;

- amélioration de l’autodiscipline et de la volonté : 39 %;

- amélioration de la tendance aux infections : 35 %;

- amélioration du fonctionnement digestif, respiratoire, de la concentration et de la mémoire:

prés d’1fois sur 4;

- évolution favorable de certaines maladies : polyarthrite rhumatoide, glaucome,  hypercholestérolémie.  

 

Ces résultats confirment que le Yoga de Samara et le Lou Yong Tao To Qi  apportent un bénéfice réel dans la majorité des cas de déséquilibre de notre vie, de notre santé, ou tout simplement pour maintenir une bonne hygiène de vie. Ce bénéfice est à la fois physique, émotionnel et intellectuel, avec un effet apaisant majeur, et une répercussion bénéfique sur le quotidien, au sein de l’entourage familial, professionnel et social. Ceci est une alternative à la tendance à l’isolement. Ces pratiques sont simples d’apprentissage, adaptées à l’environnement occidental, et économiques. Elles sont réellement  un complément thérapeutique pour notre société d’aujourd’hui. L’intention avant chaque séance est un ingrédient majeur de cette efficacité.